Low Carb - Das 8-Wochen-Programm: Wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen Online Lesen

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Low Carb - Das 8-Wochen-Programm: Wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen Online Lesen

Book Detail

Buchtitel : Low Carb - Das 8-Wochen-Programm: Wenig Kohlenhydrate - viel abnehmen

Erscheinungsdatum : 2013-01-09

Übersetzer : Mawada Lula

Anzahl der Seiten : 716 Pages

Dateigröße : 33.36 MB

Sprache : Englisch & Deutsch & Chittagonian

Herausgeber : Travis & Coleman

ISBN-10 : 8888396456-XXU

E-Book-Typ : PDF, AMZ, ePub, GDOC, PDAX

Verfasser : Chenise Dumas

Digitale ISBN : 353-0797975503-EDN

Pictures : Jaydon Imane

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LowCarb – Wikipedia ~ Die LowCarbVertreter gehen davon aus dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten generell negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat und die Entstehung so genannter Zivilisationskrankheiten begünstigt sowie eher zu Übergewicht führt als eine kohlenhydratarme Ernährung

Kohlenhydrate – Wikipedia ~ Lösliche Kohlenhydrate erzeugen weniger Sättigungsgefühl Bei längerfristiger starker körperlicher Betätigung wird eine Aufnahme von 30 bis 60 g pro Stunde empfohlen bei über 25 Stunden Dauer wird eine Aufnahme von 90 g pro Stunde empfohlen

LogiMethode – Wikipedia ~ Jedoch wird bei der LogiMethode weniger der GI Glykämischer Index und mehr die GL Glykämische Last zur Auswahl der Lebensmittel herangezogen was sie deutlich von den genannten unterscheidet Logi kann als so genannte LowCarbErnährung eingestuft werden

Diät – Wikipedia ~ Es gibt zahlreiche Diäten mit unterschiedlichen Konzeptionen Diese heißen zum Beispiel LowCarb LowFat Trennkost oder GlyxDiät Bei einer Diät zur Gewichtsabnahme ist eine Minderung der Zufuhr an Kohlenhydraten genauso effektiv wie eine Minderung der Zufuhr an Fetten

Steinzeiternährung – Wikipedia ~ Falls natürlich gewachsene Früchte und Honig weniger Anteil haben entspricht die Steinzeiternährung einer Diät nach dem LowCarbPrinzip Die Steinzeiternährung setzt sich ausschließlich aus Nahrungsmitteln zusammen von denen angenommen wird dass sie schon in der Altsteinzeit verfügbar waren

Körperbautyp – Wikipedia ~ Im Ernährungsprogramm sind immer Diäten angesagt die möglichst ausgewogen sein sollten Möglichst keine Trennkost sondern von allem Eiweiß Fette und Kohlenhydrate womöglich ergänzt mit Vitamin und Mineralpräparaten Dieser Körpertypus spricht auch gut auf LowCarb Ernährungsumstellung auf weniger Kohlenhydrate an

Ketogene Diät – Wikipedia ~ In diesem Rahmen muss sie individuell berechnet und ärztlich überwacht werden Ketogene Ernährungsformen werden inzwischen auch vermehrt von gesunden Menschen in nichtmedizinischer Form praktiziert beispielsweise zum Abbau von Übergewicht von Sportlern oder im Rahmen anderer LowCarbDiäten wie der AtkinsDiät

Crudités – Wikipedia ~ Crudités kʁ Anhören i Französisch für Rohkost auf Deutsch als Gericht auch als Rohkostplatte bezeichnet sind verschiedene Sorten frischen Gemüses das ganz oder portioniert als Vorspeise serviert wird Ergänzend gibt es üblicherweise Dips oder Relishes in die die einzelnen Gemüsestücke getunkt und verzehrt werden bei Crudités handelt es sich um Fingerfood

Ballaststoff – Wikipedia ~ Aus ballaststoffreicher Nahrung werden die Kohlenhydrate im Darm langsamer aufgenommen Dies bewirkt einen langsameren Blutzuckeranstieg nach dem Essen und dementsprechend weniger steilen späteren Blutzuckerabfall nach der Spaltung der Stärke Deshalb wird Diabetikern empfohlen sich ballaststoffreich zu ernähren

GlyxDiät – Wikipedia ~ Für die Diät wird zwischen „guten“ und „schlechten“ Kohlenhydraten unterschieden Kohlenhydrathaltige Lebensmittel mit hohem Glyx z B Traubenzucker führen zu einem schnellen Blutzuckeranstieg Der Körper schüttet viel Insulin aus um den Zucker abzubauen Je steiler der Blutzuckeranstieg war desto heftiger fällt die Insulin

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